Trung bình mỗi năm, nước ta có đến 30% người trên 35 tuổi và
60% người trên 65 tuổi mắc bệnh đau lưng với những biểu hiện và tình trạng khác
nhau. Đau lưng ảnh hướng lớn đến đời sống sinh hoạt hàng ngày cũng như hiệu quả
công việc. Sẵn sàng thay đổi ngay từ hôm nay qua 6 bài thuốc dân gian trị đau lưng hiệu quả này nhé!
Nguyên nhân đau lưng xoay quanh hoạt động hàng ngày của chúng ta
>>>Xem thêm bài: Làm gì để tránh đau lưng khi ngủ dậy
3 nguyên nhân chính dẫn đến tình trạng đau lưng:
- Khí hậu nhiệt đới nước ta mưa nắng thất thường, nhiệt ẩm cao. Sự thay đổi của thời tiết kéo theo sự thay đổi của các yếu tố bên trong cơ thể như độ nhớt của máu, độ nhớt dịch khớp, thay đổi nồng độ các hóa chất trung gian trong cơ thể, thay đổi vận mạch. Chính sự thay đổi nội môi này góp phần làm xuất hiện các đợt đau lưng.
- Chế độ dinh dưỡng của người Việt giàu tinh bột mà thiếu các chất dinh dưỡng khác, đặc biệt là canxi cũng là nhân tố thúc đẩy bệnh đau lưng phát triển.
- Ngoài ra bệnh lý xương khớp cột sống còn là hậu quả của lối sống thụ động, ít vận động, luyện tập thể dục thể thao. Ngoài ra, việc ít vận động, tập luyện cũng khiến quá trình chữa đau lưng kéo dài.
6 cách chữa đau lưng dân gian hiệu quả
Lá lốt
Lá lốt thường được dùng trong các món ăn hàng ngày nhưng
theo y học cổ truyền lá lốt có tác dụng giảm đau, chống viêm được dùng chữa đau
lưng, nhức mỏi chân tay rất hiệu quả. Lá lốt và lá ngải cứu, liều lượng bằng
nhau, giã nát, chế thêm giấm, chưng nóng đắp, chờm ngày 2 lần để giảm đau lưng.
Lát nốt được coi là bài thuốc trị bệnh đau lưng hiệu quả và an toàn
Cây xấu hổ
Trong y học cổ truyền cây xấu hổ có vị ngọt, hơi se, tính
hơi hàn, có tác dụng trấn tĩnh, an thần, chống viêm. Nó được coi là cây thuốc
nam chữa đau lưng nhức mỏi xương. Mỗi ngày dùng từ 15-20 rễ cây xấu hổ đã sao
vàng uống thay nước sẽ trị được bệnh đau lưng.
Sử dụng cây xấu hổ đã sao vàng sẽ cho bạn bất ngờ lớn trị đau lưng hiệu quả
Ớt
Khoa học hiện đại đã chứng minh được rằng quả ớt có chứa chất
capsicain có tác dụng kích thích não tiết ra hóc môn endorphin, có khả năng gây
tê và giảm đau. Trong y học cổ truyền ớt cũng được dùng để chữa trị đau lưng.
Dùng 10- 15 quả ớt chín, lá đu đủ, rễ cây ớt giã nhỏ có thể cho thêm một chút
rượu sau đó xoa bóp chỗ đau.
Ớt tuy cay nhưng lại là khắc tinh tốt cho chứng bệnh đau lưng kinh niên
Gừng tươi
Chất cay trong gừng tươi đã được chứng minh có khả năng chống
lại quá trình ôxy hóa, giảm đau tức thời nhất là cơn đau lưng. Dùng 20g gừng
tươi, 15g hành củ, 30g bột mỳ sao nóng rồi đáp nên chỗ đau.
Gừng tươi có tác dụng làm đẹp và trị đau lưng vô cùng tốt nhé
Ngải cứu
Ngải cứu có chứa tinh dầu cineol, tricosanol, archly… có khả
năng xoa dịu dây thần kinh và thấp khớp và được dùng chữa đau lưng rất tốt. Ngải
cứu rửa sạch sao nóng đắp lên chỗ đau.
Ngải cứu được biết đến như 1 bài thuốc quý trong cuộc sống
Rễ cây đinh lăng
Trong y học cổ truyền đinh lăng được ví như “sâm nam” vì nó
có tác dụng chữa bệnh rất lớn dùng để thông huyết bổ khí. Rễ cây đinh lăng đã
được khoa học chứng minh có chứa tới 13 loại acid amin khác nhau như: lyzin,
xytein, vitamin B1… Ngoài ra nó còn chứ một số hoạt chất có lợi khác như: saponin
trerpe, alcalot. Dùng từ 20-30g rẻ đinh lăng sắc uống hàng ngày để trị đau
lưng.
Rễ cây đinh năng trị bệnh đau lưng tốt bằng cách sắc uống hàng ngày và đều đặn nhé
Đau lưng có thể dễ dàng chữa trị nếu bạn kiên trì thực hiện. Trên đây là 6 bài thuốc đơn giản trị bệnh đau lưng hiệu quả nhất hiện nay mà bạn có thể dễ dàng thực hiện ngay tại nhà.
Một cách hiệu quả hơn nữa là bạn có thể chọn cho mình tấm đệm lò xo tốt chống đau lưng trên thị trường hiện nay. Đệm được thiết kế với hệ thống lò xo túi cùng công nghệ 5 zone hỗ trợ dáng nằm hiệu quả thông qua việc phân tích trọng lương của cơ thể để điều chính độ lún của đệm.
